姿勢改善
身体が安定し余計な力のかからない状態の姿勢に戻すことです。耳からくるぶしまでが一直線になっていることが本来の良い姿勢だと言われます。姿勢改善にはストレッチや筋力トレーニング、整体などの方法があります。
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