体のメンテナンス｜福山市の整体なら整体院碧Ao

休日の過ごし方と、

身体のメンテナンス

こんにちは。

整体院 碧Ao 院長の藤井です。

先日の休日は、少し早起きをして近所を散歩してきました。

朝の空気はとても気持ちよく、

ゆっくり歩くだけでも身体が軽くなるのを

感じました。

実はこれ、患者様にもよくお伝えしていること

なんです。

「運動＝きついこと」ではありません。

大切なのは、"毎日少しでも身体を動かすこと"。

１日１０分だけでも構いません。

整体で整えた身体も、

日々の積み重ねで変わっていきます。

僕自身も、仕事柄ケアは欠かせません。

ストレッチやトレーニングも習慣にしています。

患者様にはよく

「先生もちゃんと身体のケアしているんですね」

と言われますが、

自分の身体を大切にできない人が、

人の身体を預かることはできないと思っています。

これからも、

自分自身も成長しながら、

皆さまの健康をサポートしていきます。