梨状筋症候群とは？

お尻の奥にある「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉が坐骨神経を圧迫してしまうことで起こる症状。坐骨神経は太ももの後ろ側を通って足先まで伸びる長い神経なので、圧迫されるとお尻から足にかけて痛みやしびれが出るのが特徴です。

梨状筋症候群

  • 主な原因

    ・長時間の座位（デスクワーク・車の運転など）

    ・お尻や腰の筋肉の緊張・コリ

    ・スポーツ（ランニングやサッカーなど）による使いすぎ

    ・骨盤のゆがみや姿勢不良

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  • 主な症状

    ・お尻の奥がズーンと痛い、またはしびれる

    ・太ももの後ろからふくらはぎ、足先にかけてしびれや痛みが広がる

    ・ 長く座っていられない

    ・仰向けや立ち上がる動作で痛みが出る

    ・腰痛と似ているが、腰そのものはあまり痛くないことも多い

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