足底筋膜炎とは

かかとの骨から足の指のつけ根までをつなぐ「足底筋膜」が炎症を起こした状態のこと

足底筋膜炎

  • 足底筋膜炎の原因

    ・長時間の立ち仕事や歩行

    ・硬い床での運動（ランニング、ジャンプ動作）

    ・足に合わない靴（クッション性不足、サイズ不適合）

    ・加齢や筋力低下による足底アーチの崩れ

    ・急激な体重増加

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  • 主な特徴

    ・朝起きて最初の一歩が強く痛む（典型的症状）

    ・歩いていると徐々に痛みが和らぐことが多い

    ・かかとの内側や土踏まず付近に鋭い痛み

    ・長時間歩行・ランニング後に再び痛みが強まる

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