重だるさなど疲労による身体の痛みを感じる方｜福山市の整体なら整体院碧Ao

① 同じ姿勢の継続

・デスクワーク

・スマホ操作

・車の運転

長時間動かさないことで、筋肉や関節の動きが少なくなり、負担が一部に集中し固まる。

② 筋肉の使い過ぎ・使わなさ過ぎ

・使い過ぎ → 筋肉が硬くなり回復できない

・使わなさ過ぎ → 支える力が弱くなり一部に負担がかかる

このアンバランスが、首・肩・腰の痛みにつながる。

③ 血流の低下

疲労が溜まると筋肉が硬くなり、血流が悪化します。 その結果、疲労物質が流れにくくなり、痛みや重だるさが残りやすくなる。

④ 関節の動きの低下

関節の可動域が狭くなることで、本来分散されるはずの負担が一点に集中し、痛みが出やすくなる。

・レントゲンやMRIでは「異常なし」と言われることが多い

・休むと少し楽になるが、またすぐ戻る

・湿布や痛み止めでは根本的に改善しにくい

・首・肩・腰など複数箇所に出やすい

・天候や睡眠不足、ストレスの影響を受けやすい