デスクワークの方におすすめ、ストレートネックによる首痛｜福山市の整体なら整体院碧Ao

ストレートネックの主な原因は、生活習慣や姿勢の悪化にあります。

1．長時間のスマホやパソコンの使用

・画面を覗き込む姿勢（いわゆる「スマホ首」）が続くことで首が前に突き出ます。

2．猫背や前かがみの姿勢

・不適切な座り方や歩き方が関与します。

3．運動不足

・首や背中の筋肉が弱くなると、正しい姿勢を維持できなくなります。

4．過度なストレス

・ストレスにより筋肉が緊張し、姿勢に影響を及ぼします。

〈身体的特徴〉

1．首の前方突出（前傾姿勢）

・頭が体の中心より前に突き出た姿勢になる。

・これにより首や肩に過剰な負担がかかります。

2．頸椎の湾曲消失

・レントゲン写真で頸椎が正常なカーブ（前弯）を描かず、まっすぐになっているのが確認されます。

3．肩や背中の丸まり

・猫背や巻き肩の姿勢を伴うことが多い。

〈主な症状〉

1．首や肩のこり・痛み

・頻繁に感じる慢性的なこりや痛み。

2．頭痛

・首の筋肉が緊張し血流が悪くなることで、緊張性頭痛が引き起こされることがある。3．めまい・耳鳴り

・首周辺の血流や神経への影響で起こることがある。

4．手や腕のしびれ

・頸椎が神経を圧迫することで手足にしびれが現れることがあります。

5．姿勢の乱れ

・前かがみや背中の丸まりがひどくなり、姿勢が悪くなる。